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Fisioterapia en el embarazo

Fisioterapia en el embarazo

Muchas son las mujeres que se plantean la duda de si se puede y si se debe recibir tratamiento de fisioterapia en el embarazo. La respuesta va a depender de la situación individual de cada mujer y su embarazo. Aunque, si nos ponemos técnicas, y puesto que la fisioterapia se basa en agentes y medios físicos con fines terapéuticos, si contamos con que el movimiento y el ejercicio son el pilar fundamental de esta especialidad, los ejercicios de preparación al parto se pueden considerar ya de alguna forma fisioterapia, aunque los realice la enfermera matrona.

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latigazo cervical

Latigazo cervical o Whiplash

El whiplash o latigazo cervical ocurre por movimientos de aceleración negativa a gran velocidad en los que el cuello sufre un doble traumatismo (hiperextensión seguida de flexión), y es muy típico en accidentes de tráfico y atracciones del tipo montaña rusa que carezcan de un buen soporte cervical. Este gesto tiene unas repercusiones sobre el sistema musculoesquelético que algunas veces acaba dejando secuelas de por vida, como puede ser una rectificación cervical, y se beneficia mucho del tratamiento fisioterápico.

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Beneficios de realizar actividad física en la tercera edad

Que hacer deporte es algo saludable, ya lo sabemos todos. Que aporta numerosos beneficios no es una novedad. Especialmente la gente joven es más consciente de esta necesidad, consciencia que va creciendo con la edad, según perdemos lo que yo llamo el “sentimiento de inmortalidad”, que es esa sensación de que nunca nos va a pasar nada y que las lesiones y las enfermedades son cosas que les ocurren a los demás, pero nunca a uno mismo. Pero llegados a una edad, nos escudamos en los dolores, en la incapacidad, en la falta de energía, en las lesiones y las enfermedades, para dejar de poner a pleno funcionamiento la máquina; por eso, vengo a mostraros los beneficios de realizar actividad física en la tercera edad.

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que hacer ante un esguince de tobillo

Qué hacer ante un esguince de tobillo.

A continuación os indicaré qué hacer ante un esguince de tobillo, ya que ahora estamos en esa época del año en la que salimos más, usamos calzado poco ergonómico y somos más propensos a torcernos el pie. Os explicaré qué es un esguince, cómo se ocasiona, qué medidas de urgencia son más recomendadas y la actuación que hacemos dentro del campo de la fisioterapia. Todo de manera sencilla y clara.

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¿Frío o calor? Qué aplicar cuando nos duela

A menudo nos hacéis esta pregunta, a veces para casos concretos, otras buscáis una norma universal. Pues bien, partiendo de que vas al médico y te dice que te pongas calor, y luego llegas al fisio y te dice que frío, luego el otro que si baños de contraste…, es fácil deducir que no hay norma universal porque tampoco hay mucho consenso. Por tanto, voy a explicaros qué aplicar cuando nos duela algo, según los criterios que yo sigo (si bien no hay nada absoluto y ante la duda es mejor preguntar, puedes hacerlo en el siguiente formulario de contacto).

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trx en lesiones

Beneficios del TRX

El TRX, también conocido como entrenamiento en suspensión, se trata de una modalidad de ejercicios realizados con unas correas no elásticas sujetas a techo, pared, puerta, espalderas…, y que permiten ejercitar todo el cuerpo a la vez que trabajamos la estabilidad abdominal y de la espalda, lo que nos aporta numerosos beneficios.

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estudiar una carrera de la salud

¿Me decanto por estudiar una carrera sanitaria?

Va llegando la época de decidir a qué nos queremos dedicar en el futuro y qué vamos a estudiar para conseguirlo. A estas alturas del Bachillerato ya más o menos os habéis hecho una idea de lo que vais a hacer. Para los que aún no lo tenéis nada claro, os comentaré mi opinión y mi experiencia por si os sirve de algo.

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efectos del running

Beneficios y riesgos del running

Un deporte cada vez más de moda, sobre todo en esta época previa al verano en la que nos empezamos a descamisar y a desanimar con los excesos que hemos cometido los últimos meses. O porque nos han dicho que engancha, y al final nos ha enganchado. O simplemente por el hecho de hacer deporte al aire libre, no hay nada más barato que correr (siempre que no te dejes llevar por las modas en ropa deportiva).

Footing, jogging, salir a correr, y ahora running. Da igual el nombre que le demos, al final el método es el mismo. Nos ponemos las mallas, nos calzamos las zapatillas, nos descargamos el Runtastic, enganchamos los auriculares en las orejas, la música que más nos motiva, y a la carga.

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El azúcar como edulcorante. Origen y alternativas.

La palabra “azúcar”tiene muchos matices en nuestra cultura. Seguramente, al escuchar azúcar, la mayoría lo asocia con un producto que aporta dulzor. Pero también lo usamos para decir que tenemos “el azúcar alto” o para descartar un yogur en el supermercado porque tiene “demasiado azúcar”. Son situaciones recurrentes en las que se habla de azúcar, pero en realidad nos referimos a distintos tipos de azúcar. Esta vez, nos centramos en los primeros.

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Dolor Crónico: Dudas frecuentes

¿Qué es el dolor crónico? Vamos a resolver algunas de las dudas más frecuentes que todos tenemos al respecto.

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