A menudo nos hacéis esta pregunta, a veces para casos concretos, otras buscáis una norma universal. Pues bien, partiendo de que vas al médico y te dice que te pongas calor, y luego llegas al fisio y te dice que frío, luego el otro que si baños de contraste…, es fácil deducir que no hay norma universal porque tampoco hay mucho consenso. Por tanto, voy a explicaros qué aplicar cuando nos duela algo, según los criterios que yo sigo (si bien no hay nada absoluto y ante la duda es mejor preguntar, puedes hacerlo en el siguiente formulario de contacto).

Un deporte cada vez más de moda, sobre todo en esta época previa al verano en la que nos empezamos a descamisar y a desanimar con los excesos que hemos cometido los últimos meses. O porque nos han dicho que engancha, y al final nos ha enganchado. O simplemente por el hecho de hacer deporte al aire libre, no hay nada más barato que correr (siempre que no te dejes llevar por las modas en ropa deportiva).

Footing, jogging, salir a correr, y ahora running. Da igual el nombre que le demos, al final el método es el mismo. Nos ponemos las mallas, nos calzamos las zapatillas, nos descargamos el Runtastic, enganchamos los auriculares en las orejas, la música que más nos motiva, y a la carga.